나는 최근 우경수 전문의께서 작성한 '낙관론자로 거듭나기 위한 ABCDE 모델'이라는 컬럼을 읽게 되었고, 여기서 ABCDE 모델에 대해서 알게 되었다.- 관련 포스팅: [데일리 뉴스 읽기] 1회차(정신의학신문/3편): 2022.12.02.금요일 ABCDE 모델은 미국의 심리학자인 Albert Ellis가 개발한 모델로 인지행동치료의 기법 중 하나이다. 이 모델은 각 문자마다의 의미가 있는데, 각 의미는 아래와 같다.- A는 Adversity(또는 Activated affair)로, 역경이나 선행적인 경험을 의미한다.- B는 Belief로, A(역경)으로부터 개인적으로 형성된 생각이나 신념을 의미한다.- C는 Consequences로, B(신념)으로부터 발단된 행동, B로 인한 결과를 의미한다.- D는 ..
